Home

Een plek om thuis te komen
Verdieping vanuit lijf en geest

Ontmoet Raafwerk

Raafwerk is een vrijplaats voor duurzame groei, voor zowel persoonlijke als professionele ontwikkeling.

De Raaf, een symbolisch teken voor vrijheid en  innerlijke beweging. Voor kracht en zachtheid en het vertellen van een verhaal. 

Bij Raafwerk leer je de taal van je ziel te verstaan en te verbinden aan de levenshouding die je hebt aangenomen vanuit oude overtuigingen, patronen, verstrikkingen en maskers. 

Voor iedereen die bereid is om naar zichzelf te kijken en echt te verbinden met anderen.  Vanuit onze eigen reis is het mogelijk om samen met anderen de beweging te maken. We kunnen niemand aanraken zonder ook zelf aangeraakt te worden.

Voel je welkom!

Body and mind

De opleidingen en trainingen worden gekleurd door TA, NLP, Systemisch werk en (emotioneel) lichaamswerk. Bij Raafwerk werken we vanuit een lichaamsgerichte benadering. We gaan ervan uit dat in het lijf ons levensverhaal ligt verscholen. Vanuit hier zoeken we samen de beweging en verdieping op

Kleine groepen

We werken met kleine groepen om de kwaliteit van de opleiding te waarborgen

Praktijk- en evaringsgericht

We laten je ervaren en maken het praktisch. Tijdens de opleidingen pas je het geleerde direct toe met externe deelnemers

Opleiding & ontwikkeling

Coachen

lijfgericht coachen

Lijfgericht coachen

bij Raafwerk

Coachopleiding waarbij je het lijf als ingang neemt tot verdere verdieping. De opleiding wordt gekleurd door TA, NLP en (emotioneel lichaamswerk)

meer

Trainen

lijfgericht trainen

lijfgericht trainen

bij Raafwerk

Lijfgericht trainen volgt op lijfgericht coachen. Waar je ervarings- en praktijkgericht onder meer aan de slag gaat met groepsdynamiek en ontwikkeling van programma's

meer

systemisch

systemisch lijfwerk

systemisch lijfwerk

bij Raafwerk

Werken met familieopstellingen waarbij we de beweging van het lijf als toegangspoort tot de reis van de ziel nemen

meer

raken en geraakt worden

het lijf aangeraakt

Raken en geraakt worden

bij Raafwerk

Je kunt niet raken zonder zelf ook aan geraakt te worden. Vanuit je eigen lichamelijke gewaarwording leer te werken met het geraakte in de ander.

meer

Vrouwenkracht

vrouw en sexuele energie

Vrouwenkracht

bij Raafwerk

We geven expressie aan onze verlangens zodat we ons leven invullen vanuit levensenergie zonder angsten en blokkades

meer

Persoonlijk Leiderschap

Reis van de Raaf

Persoonlijk leiderschap

bij Raafwerk

Deze masterclass gaat over jezelf nog beter leren kennen en durven zijn wie je bent zodat jij vanuit autonomie je leven kunt leiden

meer
projecten wereldwijd
jaar passievol opleiden
kleine groepen
Tevreden deelnemers

Aanbevelingen

Annika Korporaal

Wat heb ik een geweldig weekend gehad met vrouwenkracht georganiseerd vanuit Raafwerk. Spannend was het zeker om je vrouwelijke kant te benadrukken. En dat in een groep onbekende vrouwen. Maar wat was het leuk. We hebben gelachen, gehuild en heerlijk gedanst. Alles ongedwongen en met heel veel respect voor elkaar. De week erna nog nagenieten met de muziek die we hebben uitgewisseld. Het geeft je een boost. Sharon bedankt voor je begeleiding hierin. Je weer iedereen op z’n gemak te stellen. Vrouwenkracht is een aanrader voor iedereen!

Annemieke Wouters

Sharon is een fantastische coach. Naast het haarscherp analyseren waardoor ze snel tot de kern komt, weet zij ook veiligheid en openheid te creëren. Sharon heeft een sterke, maar vol zachtheid manier van aanpak. Gebruikt makkelijke taal, is inspirerend en past daar waar het kan heerlijke humor toe. Ik heb bij haar de training vrouwenkracht gedaan en heb het zinvol en liefdevol ervaren.

Annejet Maandag

Sharon heeft me geraakt, vanaf ons eerste contact. Ik was toe aan verdieping en voelde dat ik hier kon en mocht groeien. Als coach gebruikt Sharon haar eigen liefde en kwetsbaarheid om op een directe maar zachte manier inzicht te creëren. Ze neemt je mee op reis, maar jouw reis bepaal je zelf. Ze confronteert en inspireert. Sharon heeft me bij de opleiding tot lichaamsgericht trainer/coach vooral geleerd nog meer te mogen vertrouwen op mijn eigen kracht, hart, kwetsbaarheid, nieuwsgierigheid en intuïtie. Met haar humor, enthousiasme en fijnzinnigheid creëert ze beweging en een gevoel van vertrouwen. Bij Sharon (en Raafwerk) was het voor mij absoluut een plek om thuis te komen en te groeien. Als trainer/coach, maar vooral ook als persoon.

Fiona Patricia Müller

Ik heb Sharon als een toegewijde, liefdevolle, grappige en authentieke trainster ervaren. Haar unieke manier waarop zij iedereen benaderd is vol van passie en liefde voor de mens en het leven. Door haar eigen kwetsbaarheid te laten zien en je mee te nemen in persoonlijke verhalen over haar verleden, haar liefdevolle man en haar grote liefde voor haar dochter Raafje, creëert zij een veilige (thuis)omgeving. Je krijgt het gevoel haar écht te mogen leren kennen. Zij is sterk en zacht tegelijkertijd en weet op een intuïtieve manier op alle verhalen en situaties de juiste woorden te vinden en rake vragen te stellen. Ik ben enorm geïnspireerd door haar en hoe zij naar de mens en het leven kijkt. Iedereen die bezig is met het lijf, zou de opleiding tot lijfgericht coach/trainer bij Raafwerk moeten volgen. Tijdens de opleiding leg jij je eigen weg af waardoor deze opleiding voor jezelf van…

Anouk van Baal

Op reis gaan met Sharon is een enorme verrijking als persoon! Ze is scherpzinnig en kan daardoor direct doorgronden waar het echt om gaat. Vanuit liefde is ze in staat te raken, te spiegelen en te confronteren. Met deze kwaliteiten is ze in staat een diepgaande en duurzame beweging te realiseren. Sharon is een verpersoonlijking van de opleiding lijfgericht coachen en trainen. Ze heeft humor, lef, is speels, extreem vakkundig, scherp, zacht en werkt altijd praktijkgericht.

Jolanda Nijboer

Ik ben een pragmatisch en nuchter mens met veel interesse in lijfwerk/trainen/coachen maar dan wel graag praktisch toepasbaar. Deze combinatie is helemaal wat ik bij de Raafwerk opleiding “Lijfgericht trainer & coach” heb gekregen. Heb veel trainers meegemaakt en Sharon is wat mij betreft echt de ‘premier league’ in trainingsland. Vanuit pure liefde en heel professioneel de deelnemers meenemen in zowel theorie (TA/NLP) maar ook in het ervaren van lichaamswerk en het praktisch toepassen van al deze onderdelen. Deze combinatie maakt de training zo waardevol. Het ervaringsgericht leren is nuttig en fijn en maakt dat je na de opleiding je zeker voelt om zelf aan de slag te gaan. Dankbaar dat ik deze training heb mogen volgen.

Annerieke Hut

Een training of een opleiding volgen bij Sharon is werkelijk uniek. Ik heb nog nooit iemand meegemaakt die zo vanuit haar hart en vanuit liefde traint, confronteert en inspireert. Je ontkomt er niet aan om in beweging gezet te worden in je eigen persoonlijke ontwikkeling en ze creëert een sfeer in de groep waarin je van alles met elkaar durft aan te gaan. Daarnaast krijg je op professioneel gebied een stevige ondergrond aan theorie en veel inspirerende oefeningen en tools om zelf mee aan de slag te kunnen. Je leert te werken vanuit liefde en vanuit en met het lijf. Sharon zelf, de prachtige setting, de sfeer, alles klopt. Raafwerk is een plek om thuis te komen bij jezelf. En ik vond het een voorrecht om dit te hebben mogen ervaren! Dankjewel voor alles Sharon!

Jeannette van der Weck

Na het eerste trainingsblok van lichaaamsgericht coachen bij Raafwerk o.l.v Sharon Hanegraaf ervaar ik dat mijn lichaam en mijn hoofd elkaar willen ontmoeten. Hoe? geen idee maar ik vertel de groep dat ik er vertrouwen in heb dat dit goed gaat komen. Tijdens de opleiding wordt mij iedere keer vriendelijk maar vastberaden de spiegel voor gehouden, waar voel ik dat, welke overtuiging over mezelf ligt daar aan ten grondslag, wat vermijd of veroorzaak ik met mijn gedachten en overtuigingen over mezelf en anderen. Mijn hoofd moet aan het werk om mijn lichaam te ontmoeten, wat voel ik, welke emoties ken ik goed, welke mochten er niet zijn en welke juist wel en wat betekent dat voor mij, vroeger en nu. Twee “losse” delen die samenkomen door het lichaamsgericht coachen, wat voel ik, is dat van mij of van die ander? Wat wonderlijk mooi dit gevoel van samenkomen, hoofd en lichaam.…

Heleen Reedijk

Bij Sharon heb ik de opleiding tot lijfgericht coach en trainer gevolgd. Sharon is een vrouw die veel doorziet en je raakt, ook op stukken die je zelf soms nog niet kent. Alles vanuit liefde en met de intentie om je te laten groeien en ontwikkelen Met de nodige warmte, prikkeling en laten we niet vergeten haar humor. Sharon is een vakvrouw in lijfgericht trainen!

Erik Bouwman

Sharon heeft op mij grote indruk gemaakt tijdens het persoonlijk leiderschap programma bij NS. Haar eerlijke en duidelijke feedback hebben mij verhelderende inzichten gegeven. Hiernaast was haar begeleiding warm, persoonlijk en bijzonder.

Mart Hofmans

Sharon Hanegraaf heeft naast haar gepaste directheid een hoge mate van empathie voor de persoon die ze coacht. Ze denkt en voelt met je mee en geeft je zo het gevoel dat je zij aan zij staat in het coach traject. Sharon geeft je vrijheid in de keuzes die je maakt tijdens je traject en weet hier steeds weer vindingrijk en flexibel op in te spelen. Of het nu gaat om het centrale coach onderwerp of andere zaken die je dwars zitten, Sharon is er voor je. Deze betrokkenheid, openheid en de dedication in haar werkzaamheden maakt Sharon de coach die in mijn ogen met ieder type mens aan de slag kan.

Ron Wever

Tijdens een intake van het Talenten programma bij Schiphol heb ik voor het eerst kennis gemaakt met Sharon. Wat direct opviel is haar vermogen om mensen te doorgronden en in alle openheid. Een gesprek is nooit onplezierig echter wel tot de kern. Tijdens de training van spanning naar kracht heb ik een intense maar zeer geslaagde dag mee mogen maken onder de faciliterende begeleiding van Sharon. Zoek je een training om je stress en spanning om te zetten in kracht, zoek dan niet verder en bezoek de training bij Sharon.

René Nanninga

Sharon wat ben je een fijn mens. Ik zag er licht tegenop maar na de 3 dagen kijk ik er dankzij jou met plezier op terug. De lichaamsgerichte oefeningen en verdiepende gesprekken hebben me erg geholpen.  Je deed het leuk en met aandacht. Dank je wel.

Anne van Weeghel

Sharon bezit de gave om potentieel softe of zweverige materie op een glasheldere en broodnuchtere manier over het voetlicht te brengen. Ik heb haar al meerdere malen zien werken met doelgroepen die nog nooit eerder met lijfwerk in aanraking waren gekomen en er zeer huiverig voor waren. Maar Sharon krijgt het steeds weer voor elkaar om zelfs die mensen enthousiast te krijgen. Dat doet ze doordat ze alle weerstand kan omarmen. Waardoor zelfs die weerstand een leerzaam fenomeen wordt voor de deelnemers. Omdat Sharon naast yoga en mediatie een bijzonder goede en scherpe trainer en coach is, weet ze in trainingsprogramma’s de thematiek die speelt feilloos te vertalen naar hoe dit speelt in het lijf.

Mariëlle Broeks

Ik ken Sharon al vele jaren als trainer en als coach. Haar manier van benadering is uniek. Ze is gepassioneerd over haar vak en draagt dit uit. Dit doet ze direct & zacht tegelijk. Direct, omdat ze niet wacht met je te laten ervaren, voelen, beleven dat er iets bij je speelt. Zacht, omdat ze dit altijd vanuit liefde doet. Ook al doet dat pijn. Bij de opleidingen tot coach en trainer wist ze me te raken op de manier die past. Tijdens de opleiding heb ik weer zoveel meer over mezelf geleerd. Dit helpt mij om de coach en trainer te zijn die vanuit een dieper geheel kijkt naar de ander, niet alleen maar luistert. Dank je wel Sharon, dat je me weer geholpen hebt zowel professioneel als persoonlijk te groeien.

Leen Kanis

Wat een geweldige opleidingen. Sharon biedt een compact programma aan waarin ze je klaarstoomt om als coach en trainer aan de slag te gaan in het bedrijfsleven. Haar passie en professionalitieit werken aanstekelijk. Haar betrokkenheid bij jou als individu en je rol in de goep maakt dat je echt groeit en stappen kan zetten die nodig zijn om anderen te trainen en coachen. Na 4 maanden kan ik oprecht zeggen dat verder ben gekomen als professional, maar ook persoonlijk. Bedankt Sharon voor alle wijze lessen en inzichten.

Niels ten Brink

De lijfgerichte coach en trainer opleiding en de yoga & coach opleiding is een fantastische mogelijkheid om yoga en coaching bij elkaar te brengen. Een prachtige combinatie die nieuw is en zo goed werkt! Sharon heeft haar twee passies samen gebracht, en dat merk je. Ze heeft een grenzeloos enthousiasme voor het werk wat ze doet en geloof heilig in het succes. Dat werkt heel aanstekelijk en zorgt ervoor dat je vertrouwen krijgt in het ‘product’ dat je later gaat ‘verkopen’. De trainingsdagen met Sharon zijn bijzonder inspirerend. Elke keer weer weet ze de juiste (pijnlijke) plek te raken. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen groeit als trainer maar ook als mens. En dat is waar het uiteindelijk allemaal om draait.

José Brouwer

Bedding, veiligheid, vertrouwen en overgave. Dat is wat mij vandaag heeft gebracht. Ik voelde mij gedragen, gezien en gehoord. De openheid, warmte en liefde in de groep en het elkaar zien met alles er op en eraan zorgde er bij mij voor dat ik mijn pijn voelde. Iedere cel in mijn lijf wil dit om weer in contact te komen met mezelf, om te groeien en te helen. Om te mogen zijn wie ik ben. Ik ben dankbaar om deze reis samen met jullie te mogen maken. En dank je wel Sharon voor jouw zijn en voor het zo liefdevol begeleiden van alle processen.

Bianca Heezen

Nieuwsgierig, met een beetje spanning en een open mind begon ik aan de opleiding. Het heeft me zoveel gebracht! Door te leren over en werken met coachingstechnieken kreeg ik meer inzicht in mijn angsten, patronen en overtuigingen en hervond ik langzaam vertrouwen in mezelf. Sharon inspireert en motiveert op een speelse, authentieke en enorm liefdevolle manier en leert je vanuit je eigen kracht te gaan doen waar ze zelf ook voor staat: meer verbinding met het lichaam in het bedrijfsleven. En dat alles in een veilige omgeving met fijne medetrainees op een prachtige locatie!

Evelien Franck Klop

Ik voel me uitgerekt. Alsof mijn lichaam weer intact is en het bloed en zuurstof weer ruimte heeft. Wat ik meeneem? Met ademhaling & yoga valt alles te fixen. Herkenning van vastzetten. Mijn lijf is het belangrijkste. Ik heb er maar 1 en wil er vaker mee aan de slag. Het was super leerzaam! Evelien – Schiphol

Lieke Hermsen

Veel geleerd over wat ademhaling met je kan doen en hoe je dit kunt inzetten op bepaalde momenten, juist ook werk gerelateerd. Bijvoorbeeld rust vinden en daarmee andere mensen ruimte geven. Ik heb de dag als fijn ervaren, mede dankzij de ontspannen sfeer en fijne groep! Gelukkig niet te zweverig, daar ben ik niet zo van 😉 Dank je wel Sharon!

José Kösters

Sharon heeft een daadkrachtige, confronterende, creatieve en ook warme werkwijze. Ik vind haar goudeerlijk, spontaan, zeer professioneel en deskundig. Door haar open blik, brede achtergrond en interesses vindt zij al snel een aanpak die zowel origineel als ook passend bij de vraag en het doel is. Ik heb Sharon leren kennen in mijn rol als HR adviseur. Een van haar sterke kanten is dat ze bij individuele medewerkers, in teams en in het MT de vinger confronterend en snel op de blinde vlek kan leggen en met zachte hand vervolgens de begeleiding voortzet. Ook privé heb ik Sharon leren kennen en haar enorme bevlogenheid gezien in het op poten zetten van de Foundation van haar bedrijf. Wat een positieve energie!

Remco Duivenman

De workshop heeft mij handvaaten gegeven om beter bij mijzelf te blijven door te focussen op mijn ademhaling en daarnaast veel extraatjes erbij…yoga, meditatie, houding etc.  

Eric Kusters

Tijdens de workshop schudde Sharon mij meteen wakker. Ze raakte me en wist mijn gevoelige snaar te raken. Mijn gevoelige snaar, die ervoor zorgt dat ik bepaalde dingen laat die me verder kunnen brengen. Ik vind het leuk om meer over mezelf te weten te komen en de workshops hebben daar zeker aan bijgedragen! Sharon kwam op mij over als een vriendelijke, gedreven en kundige vrouw en ze kan je met de juiste vragen aan het denken zetten en haar advies is wellicht het laatste duwtje in de rug dat je nèt nodig hebt. Ik ben blij dat ik Sharon via mijn werkgever mocht leren kennen.

Rosanne Blijleven

Sharon, ik heb jou leren kennen als een buitengewoon oprecht, vakbekwaam en warm persoon. Een betrokken trainster met ontzettend veel mensenkennis. Als coach en trainster van de modules ‘Van spanning naar kracht’, ‘Sensitiviteit’ en ‘Overtuigingskracht’, heb je mij verrijkt met waardevolle inzichten die mij verder op weg helpen bij mijn persoonlijke ontwikkeling. Bijzonder om te ervaren hoe je hierin je eigen boeiende levensverhaal verwerkt. Je bent niets uit de weg gegaan om mij zo dicht mogelijk bij mijn trainingsdoeleinden te brengen, ongeacht het moment of vraagstuk. De eerste ‘Adempauzetocht’ in de Drunense Duinen was hierbij oprecht een avontuur. Bedankt voor al je kracht, vertrouwen en wijsheid!

Judith van Deelen

Ik heb Sharon leren kennen als een bevlogen, sensitieve en doelgerichte trainer. Met een buitengewoon lief en oprecht karakter. Deze combinatie zorgt ervoor dat zij in haar trainingen op een hele prettige manier deelnemers confronteert met onderliggende valkuilen, iets wat ongelooflijk waardevol is voor verdere ontwikkeling. Sharon vraagt daarbij door, luistert en durft volledig op haar intuïtie af te gaan in het contact met mensen. Ze laat daarmee zien dat je er met een volledig open houding nooit naast kan zitten.

Floris Lodewijck van Tilburg

Sharon is down to earth, direct en heeft een goed gevoel voor humor. Ze weet in een compacte training mensen bij hun belemmerende patronen te brengen. En daar mee experimenteren. Binnen no time ligt iedereen op zijn yogmat zijn eigen weerstand te stoeien. Zoals: Ziet de juf wel hoe goed ik dit kan?Gaan we nu nog een keer? Oh nee. ik ga gewoon mijn to do list even checken, mag ik hier alsjeblieft nu weg. Deze ongemakkelijke ervaring is een rijke bron aan oefen materiaal. Sharon helpt je met vragen, wat is nu de parallel met je werk, kies je dan ook deze strategie? Waar geef je nu je focus aan? En het resultaat is een ervaring die op mijn netvlies staat, en een fysiek anker, ik weet wat ik de volgende keer kan doen als ik mijn best loop te doen, en hoop daarmee gezien te worden…. Keep you…

Dennis Vogels

Op weg …. Met een glimlach op mijn gezicht denk ik terug aan de afgelopen maanden…Wat maakt het nou dat een doorlopen traject als geslaagd voelt? Tot welke inzichten ben ik gekomen en hoe heb ik me hierdoor ontwikkeld? En heb ik andere, bewuste, keuzes gemaakt? Achteraf zie ik in dat mijn verwachting omtrent de cursus totaal niet overeen kwam met het daadwerkelijke proces. De trainster, Sharon, was gericht op het individu binnen de groep. Iedereen denkt, handelt en verwacht vanuit overtuigingen diep ingebed in onze levens ervaring.. Kijk ik naar mezelf dan spreek ik veel vanuit overtuiging, mijn waarheid; wel onderbouwd, is de waarheid. Het voelt in ieder geval als de juiste weg naar morgen. Daarbij vergeet ik voldoende te onderzoeken en draagvlak te creëren. Vaak voelt het dan ook als een gevecht met daarin altijd verlies van onderdelen… Eerlijkheid gebiedt te zeggen dat ik best wel een ego…

Elise de Groot

Lang nagedacht over de woorden waarmee ik de bijzondere eigenschappen van Sharon kan omschrijven. In verschillende trainingen persoonlijk leiderschap heb ik Sharon leren kennen als een ontzettend warme, lieve, doortastende, kritische, eerlijke en open trainster die je uitdaagt echt naar jezelf te kijken en je daarbij de juiste vragen weet te stellen. Daarnaast geeft ze veel aandacht aan het lijf, waardoor je op alle fronten met jezelf aan de slag gaat. Een trainer/coach die ik ieder mens gun, alleen al omdat het zo’n ongelooflijk fijn en oprecht mens is!

Daphne Bückers

Het is een klein jaartje na de kennismakingsdag met yoga en meditatie en nog steeds zit het vers in mijn herinnering als een heerlijke dag, waarin Sharon me raakte met haar liefdevolle, open en betrokken energie en ik mocht ervaren wat ruimte geven aan je lichaam en hart met je doet. Het vergt wat moed om in contact te komen met je lichaam, te voelen wat zich daar afspeelt, voor iemand die zich vaak heeft begeven in het hoofd. Maar ik kan inmiddels zeggen, dat het een absolute verrijking is. Een verrijking voor mezelf en hoe ik in mijn leven met dingen omga. Dank je wel Sharon dat je me op deze mooie en persoonlijke wijze yoga en meditatie hebt laten ervaren en me daarmee hebt geholpen mijn ogen te open voor wat er nog meer is.

Nieuws

Geluk wil je delen
Geluk wil je delen
 Blog! Dit is wat ik wil! Openstellen. Steeds meer ben ik me aan het openstellen voor de mogelijkheden die ik mezelf biedt en gun. Luisterend naar mijn gevoel heb ik al grote stappen genomen om mijn eigen weg te creeëren.…
hoeveel coaches heeft de wereld in godsnaam nodig!
hoeveel coaches heeft de wereld in godsnaam nodig!
 “……ik wil beter begrijpen wat ik intuïtief al een tijd doe, zodat ik mijn cursisten nog beter kan begeleiden en daar heb ik nieuwe kaders en methoden voor nodig…” Zooo, dat kan jij wel al heel duidelijk verwoorden, zei Sharon…