Vrijblijvend gesprek

Hoe begeleid je ademwerk dat niet alleen raakt,

maar écht iets opent?
Zodat elke sessie een reis wordt —
naar waarheid, zachtheid en thuiskomen.

Volg de opleiding

✧ Opleiding tot Ademcoach

Leer ademwerk geven vanuit stevigheid, zachtheid, vertrouwen en diepe aanwezigheid

Voel jij de roep om anderen te begeleiden in hun adem?
Ben je klaar om niet alleen technieken te leren,
maar echt te zakken in jouw begeleiderschap?

In deze erkende opleiding tot ademcoach leer je
hoe je mensen op een veilige en diepe manier begeleidt met verbonden ademwerk, lichaamswerk, visualisatie en emotionele bedding.

Je leert werken met de adem als ingang tot transformatie — zowel fysiek als emotioneel en spiritueel.
Niet door harder te werken, maar door dieper aanwezig te zijn. 
In je eigen lijf.
In het moment.
In de adem van de ander.

We delen onze kennis met liefde — gedragen door 22 jaar ervaring en meer dan 22.000 mensen die we hebben mogen begeleiden in ademwerk en lichaamswerk.

Een opleiding die raakt

van hard werken naar aanwezig zijn

Soms adem je wel,
maar voel je niet echt wat er onder ligt.
Je merkt dat je vooral bezig bent
met het bedenken van de juiste vragen,
het sturen van het proces,
het zoeken naar grip
in plaats van volgen wat zich aandient.

Misschien voel je:
ik wil dieper,
maar weet niet hoe.
Ik wil ruimte laten voor wat wil ontstaan,
maar verdwijn in het begeleiden zelf.

Je verlangt naar zachtheid in je scherpte,
en helderheid in je rust.
Naar het vermogen om echt te vertrouwen
op wat het lichaam laat zien —
en om daar te zijn,
zonder te forceren.

In de opleiding Ademwerk leer je hoe je de kracht van coaching
verweeft met ademwerk.
Niet als techniek,
maar als aanwezigheid.

Zodat jij niet langer hard hoeft te werken,
maar durft te dragen en vertrouwen.
Zodat je onderscheidend bent,
niet door méér te doen,
maar door dieper te zakken.

➝ Voor begeleiders die willen werken
met wat werkelijk beweegt en voor iedereen die zelf dieper ademwerk wil ervaren.

Klankschaal meditatie

"Bewust worden van mijn ademhaling en waar het stokt. Wat vertelt die plek in mijn lijf? Via diverse ademtechnieken op ontdekkingstocht naar binnen, om te luisteren naar wat gehoord moet worden. Wat een kompas om op te koersen, wowwwww! Dit alles onder professionele begeleiding van Sharon".  "Nanne van Nuenen"

Komt je dit bekend voor?

 

 ❝Ik voel dat er meer in mij zit, maar ik weet niet hoe ik erbij kom — alsof er iets in mij wacht om adem te halen.❞


❝Ik help anderen al op mijn manier, maar ik werk vaak te hard om bij de kern te komen.❞


❝Ik loop vast in mijn hoofd, emoties of patronen — en verlang naar iets lichamelijks dat me terug naar mezelf brengt.❞


❝Ik wil niet alleen praten over verandering, ik wil het kunnen belichamen en doorgeven.❞


❝Ik voel me vaak overweldigd door de wereld — en adem is één van de weinige dingen die me écht helpt zakken.


❝Ik coach al jaren, maar ik zoek een manier om systemisch werk, ademwerk en lichaamswerk bij elkaar te brengen.


❝Ik ben al coach of therapeut, maar ik wil dieper werken — op lichaamsniveau, zonder alles te moeten uitleggen.


❝Ik heb zelf iets groots geheeld via ademwerk, en nu wil ik dit doorgeven.


❝Ik heb al zoveel opleidingen gevolgd, ik zoek een manier om alles te integreren en bij elkaar te brengen.


❝Ik wil mezelf én anderen begeleiden naar een plek waar het hoofd zwijgt, het lichaam spreekt en het hart weer durft voelen.❞

Vertel me, welke hiervan hebben jij en je cliënten al geprobeerd?

 

✔️ ❝Ik heb gepraat met coaches en therapeuten, maar het bleef vaak hangen in woorden❞

✔️ ❝Ik heb meditaties gevolgd, maar mijn hoofd bleef aan staan❞

✔️ ❝Ik heb boeken gelezen over trauma, adem en het zenuwstelsel, maar voelde nog geen echte verandering❞

✔️ ❝Ik heb yoga, stilte-retraites of spirituele workshops gedaan — maar telkens verdween het effect zodra ik thuis was❞

✔️ ❝Ik heb zelf ademhalingsoefeningen geprobeerd van internet, maar raakte er juist gespannen van❞

✔️ ❝Ik heb gewerkt met werkvormen en methodieken, maar mis de echte doorbraak bij mijn cliënten❞

✔️ ❝Ik heb extra opleidingen gevolgd, maar het bleef vooral cognitief — ik wil iets dat rechtstreeks het lichaam in gaat❞

✔️ ❝Ik merk dat mijn cliënten blijven ‘hangen in het hoofd’ en ik weet niet goed hoe ik ze veilig in het lijf krijg❞

✔️ ❝Ik verlang ernaar om anderen écht te begeleiden — niet alleen mentaal, maar tot in hun adem, hun zenuwstelsel, hun hart, zodat ze dingen niet alleen weten maar ook daadwerkelijk gaan doen❞

“Maar Sharon als ik jou aan het werk zie kom je altijd zo snel bij de kern.”


Wat je voelt in mijn werk, is twintig jaar ervaring met meer dan 22.000 mensen in coaching, adem en het luisteren naar het lichaam.

Hoe steviger jouw bedding als begeleider, hoe meer iemand zich kan openen — overgave vraagt om veiligheid.

Hoe dieper jij adem, lichaam en coaching samen laat bewegen, hoe dieper de reis wordt voor de ander.

En ook zacht voor jezelf:
hoe meer rust er in jou is,
hoe minder je hoeft te doen
om werkelijk iets te raken.

ALS DIT HERKENBAAR KLINKT,
VOEL JE DAN WELKOM OM SAMEN OP ADEMREIS TE GAAN

 

Elke week hoor ik van mensen die zeggen: "Ik heb alles geprobeerd — retreats, coaching, meditaties — maar ik voel me nog steeds niet vrij."

Wat ze missen, is geen discipline of kennis, maar de ingang naar hun lichaam. Want blijvende verandering ontstaat niet in je hoofd, maar in je lijf — daar waar adem en gevoel samenkomen.

Pas wanneer ademwerk én lichaamswerk samen worden gebracht, begint er echt iets te verschuiven.

Dat geldt niet alleen voor jezelf, maar ook als je anderen begeleidt: wat je zoekt, is geen nieuwe methode, maar een belichaamde manier van werken die wérkt — zacht, diep en blijvend.

ik ben erbij

WAT ALS JE HELEMAAL NIET ZO VER VAN DIE DIEPTE AF BENT WAAR JE NAAR VERLANGT?

 

Na jaren van het begeleiden van mensen in ademwerk zie ik het keer op keer gebeuren:
zoveel verlangen om te zakken, om écht te voelen, om vrij te ademen…
en toch steeds datzelfde patroon waardoor ze blijven steken aan de oppervlakte.

Ik ontdekte wat het verschil maakt tussen mensen die hun adem werkelijk leren dragen —
en daarmee hun leven veranderen —
en zij die blijven zoeken, van techniek naar techniek,
zonder ooit echt thuis te komen in zichzelf.

✧ Ben je er klaar voor? ✧


Na deze opleiding...

  • Begrijp je hoe coaching en ademwerk elkaar versterken —  zodat je sessies niet alleen raken, maar werkelijk verdiepen.
  • Krijg je helder hoe je werkt met de vraagstukken van je cliënt,
    zonder te forceren — maar met zachte richting, volgens het ademwerk-stappenplan dat je meteen kunt toepassen.
  • Staat jouw basis als ademcoach stevig én gevoelig:
    je ontwikkelt je eigen stijl, weet hoe je iemand begeleidt naar overgave, en werkt met thema’s op een manier die klopt — eenvoudig, diep, en effectief.
     
  • Voel je welke ademtechniek past bij welk thema — en hoe je hiermee werkt, vanuit het lichaam, vanuit ervaring,
    en niet alleen vanuit denken.
  • Leer je werken met verschillende adem en lichaamstechnieken
    die toepasbaar zijn bij thema’s als aannemen van het leven, innerlijk kind werk en loslaten van wat niet meer dient. 
  • Leer je coachen vanuit kennis én doorleefde ervaring — zodat jouw woorden dragen en jouw aanwezigheid werkt.
  • Werk je met de intentie van je cliënt, met behulp van een zachte verbonden adem.

  •  En misschien wel het meest wezenlijke:
    je leert het leven in te ademen zoals het komt. En los te laten wat niet meer dient. Van daaruit begeleid jij met zachtheid, helderheid en impact die beklijft.
IK BEN ER KLAAR VOOR

 

Let 's Dive In

Wat we doen

We werken met adem.
Niet als techniek alleen,
maar als brug naar het leven zelf.

We werken met verschillende adem methodes, waaronder de zachte, verbonden ademhaling — een adem die niet duwt of breekt, maar uitnodigt om te zakken, te voelen en opnieuw te ontvangen wat lang vastzat.

We combineren ademwerk met lichaamswerk, aanraking en soundhealing.
Omdat het lichaam soms eerder begrijpt dan het hoofd. Omdat een klank soms verder reikt dan een woord. Omdat een aanraking soms veiliger voelt dan stilte.

We volgen niet een vast protocol,
maar het lichaam, de adem, het moment.

Wat je leert in deze ademcoach opleiding:

● De zachte verbonden ademhaling op een veilige en afgestemde manier begeleiden
● Werken met intentie én overgave: adem als bedding, niet als doel
● De werking van het zenuwstelsel en hoe je ontspanning uitnodigt in elke sessie
● Lichaamsgerichte tools en eenvoudige ademtechnieken die diep doorwerken
● Werken met thema’s zoals loslaten, controle, vertrouwen en het leven toelaten
● Rituelen, meditatie en visualisatie als verdieping in je sessies
● Jouw eigen begeleiderschap ontwikkelen — stevig, zacht en in lijn met wie jij bent

Programma Highlights

meditatie begeleiding

Begeleiderschap

 

De kracht van ademwerk zit niet in hoe veel je doet, maar in hoe diep je durft te zijn.

Het is niet jouw inspanning die opent,
maar jouw aanwezigheid.

Wanneer jij blijft — zacht, stil, geworteld — kan de ander zakken.

Daar, in die stille ruimte tussen twee ademhalingen, begint overgave.
Niet als iets groots, maar als iets echts.

Daar begint adem.
Daar begint waarheid.

 

Ademwerk als beroep: een roeping én een praktijk

Steeds meer mensen zoeken naar manieren om te vertragen,
te voelen en terug te keren naar hun lijf. 


Als ademcoach bied jij precies dat: een plek waar niets hoeft, waar adem weer mag stromen, en waar het leven zachtjes terugkeert in het lichaam.

Of je nu al coach bent of net begint — deze opleiding geeft je niet alleen tools, maar ook vertrouwen in jezelf als begeleider.

Klankschaal meditatie

Verdieping Thema

 

We werken op drie lagen tegelijk — emotioneel, fysiek en spiritueel.

Niet door te forceren, maar door te luisteren.
Niet om iets op te lossen, maar om het leven weer te laten stromen zoals het bedoeld is.

Je leert werken met thema’s die zich vaak stil en onzichtbaar onder de oppervlakte afspelen:
het aannemen van het leven zoals het is,
het loslaten van wat niet langer bij je hoort,
het openen voor dat wat diep in jou nog ademt om gezien te worden.

En door die thema’s van binnenuit te verkennen,
ontstaat er iets zachts. Iets echts.

Helderheid. Niet als een antwoord in je hoofd, maar als een voelen in je lijf.

Ademwerk reikt dan verder dan begeleiding. Het wordt een opening.
Een deur naar waarheid. 
Naar dat wat gevoeld wil worden — en eindelijk mag.

Klankschaal meditatie

Lichaamswerk

 

Je leert afstemmen.
Op je eigen lichaam,
en op dat van je cliënt.

Zodat je sneller voelt
wat er nodig is —
en dieper kunt werken,
zonder te forceren,
zonder te duwen.

Je leert aanwezig zijn.
Niet met méér doen,
maar met meer voelen.

In iedere lichaamshouding
schuilt een verhaal.
Oude spanning, ingehouden woorden,
vergeten adem.

Het lichaam herinnert
wat jij misschien allang vergeten was.

Met lichaamswerk nodigen we het uit
om weer te bewegen,
om te verzachten,
om vrij te stromen.

We werken o.a. met de verbonden, zachte adem —
een adem die opent
zonder te overspoelen,
die draagt
zonder te dwingen.

De technieken die je ontvangt
zijn eenvoudig van vorm,
maar krachtig in hun werking.

Zacht genoeg om bedding te bieden,
helder genoeg om direct toe te passen
in elke sessie waarin adem
de waarheid weer zacht
naar boven mag brengen.

Klankschaal meditatie

Ademreizen & visualisaties


Zacht werken op celniveau — waar het oude verhaal loslaat en het nieuwe mag ontstaan

Soms is adem alles wat nodig is
om een oud verhaal te herschrijven.
Niet met woorden,
maar van binnenuit.

Tijdens onze ademreizen —
geleid door meditatie en visualisatie —
daal je langzaam af naar de diepere lagen van je systeem.
Daar waar herinneringen niet alleen in je hoofd,
maar ook in je lichaam worden gedragen.
In je spieren.
In je hart.
In je celgeheugen. Daar mag je het oude loslaten.

Door te ademen in beelden,
door te voelen wat zich aandient zonder oordeel,
ontstaat er ruimte voor verandering.
Het zenuwstelsel mag ontspannen.
En iets nieuws — iets dat al die tijd op je wachtte —
krijgt de kans om vorm te krijgen.

Je maakt een shift,
niet door te begrijpen,
maar door te voelen.
En stap voor stap
begin je te bewegen richting jouw intentie.

Een leven dat klopt.
Een waarheid die van jou is.
En een verhaal
dat geschreven wordt met zachtheid,
van binnenuit.

Klankschaal meditatie

Soundhealing

 

Wanneer woorden tekortschieten,
draagt klank je naar waar je adem niet bij kon

Soms zijn er momenten waarop de adem stokt.
Waar woorden te klein zijn.
Waar alleen klank nog iets kan aanraken.

Soundhealing is geen toevoeging —
het is de bedding.
Tijdens de ademreis,
maar ook daarbuiten:
in stilte, in ontroering, in overgave.

De trilling van klank raakt lagen
waar je zelf misschien nog niet bij kon.
Ze opent, verzacht,
en nodigt je uit om te zakken
in precies dat wat je voelt.

Een zachte toon
kan je laten landen.
Een trillende schaal
kan je zenuwstelsel herinneren dat het veilig is.
Een stem, gedragen in klank,
kan tranen laten komen die al te lang werden vastgehouden.

En dan gebeurt het —
je ademt opnieuw.
Niet omdat je moet,
maar omdat je wíl.

Je ademt het leven weer in,
door de klank waaruit je bent ontstaan.
Door de trilling
die je herinnert
aan wie je werkelijk bent.

Klankschaal meditatie

Rituelen

 

Bedding voor je practice en begeleiding, een brug naar waar je vandaan komt,
en een anker voor wat zich in jou wil openen

Rituelen herinneren je.
Aan wie je bent,
aan waar je vandaan komt,
en aan de kracht die altijd al in je leefde.

In ademwerk vormen rituelen de bedding —
voor wat je loslaat,
voor wat je uitnodigt,
voor wat je nog niet helemaal durfde te voelen.

Ze markeren het begin van een ademreis,
en houden je zachtjes vast wanneer alles even beweegt.
Een kaars. Een intentie. Een voorwerp van betekenis.
Een aanraking. Een stilte. Een naam die je noemt.

Ze verbinden je met je voorouders,
met de lijn die achter je staat,
met alles wat vóór jou kwam
en nog altijd met je ademt.

Een ritueel opent.
Een ritueel verankert.
Zodat jij je practice niet alleen dóet,
maar diep vanbinnen ervaart,
beleeft,
en belichaamt.

Rituelen maken heilig
wat anders vluchtig zou zijn.

JA IK WIL DIT

Imagine Yourself
met deze resultaten

 

Kathy Imre  


Ik heb tijdens een van de ademsessies iets mogen aanraken en loslaten waardoor ik daarna in totale stilte mijn ware essentie heb mogen voelen, liefde.

Op een speelse, liefdevolle, straight to the point en intuïtieve manier hebben Sharon en haar team me waardevolle lessen mee gegeven over oa adem en begeleiderschap. Een cadeautje voor mezelf, wat ik uiteindelijk ook een ander mag gaan geven.

Sylvia Brijon 


Waar je ook zit, Sharon Marijn en hun team hebben met een onschatbare waarde de opleiding professioneel en liefdevol begeleid. Het doorlopen van het hele proces op zich was een fantastisch avontuur en heerlijk om te doen!

Meike Nederstigt 


Wat een bijzondere reis was de ademcoach opleiding. Onwijs veel geleerd over hoe de adem kan helpen te ontspannen, meer in het lijf te komen en steeds weer de weg naar binnen af te leggen. Om te kunnen voelen waar het echt om gaat en wat mijn waarheid is. En zo te kunnen loslaten wat niet meer helpend is. Raafwerk voelt als thuiskomen!

Mijn naam is Sharon Hanegraaf.


Laat mij je begeleiden in de diepte van ademcoaching.

Meer dan 20 jaar geleden opende ik mijn eerste praktijkruimte. Al snel werd duidelijk: woorden alleen raken niet alles wat gevoeld wil worden.

Vandaag, vele ademsessies later,
leid ik met Raafwerk een beweging van naar vertragen, verstillen, verdiepen en belichamen. 

Meer dan 22.000 mensen werden inmiddels opgeleid tot coach in onder meer ademwerk, systemisch werk en lichaamsgerichte begeleiding.

Ik wist dat iedereen thuis ademwerk kon doen. Maar ik wilde het verschil maken — omdat ik besefte dat ademwerk zonder lichaamswerk slechts aan de oppervlakte blijft.

De echte verschuiving kwam pas toen ik leerde werken op de laag waar het geraakt is.

Waar het lichaam het verhaal vertelt nog vóór het begrepen wil worden. Waar adem geen trucje is, maar een terugkeer naar wat ooit werd achtergelaten. De Gouden Driehoek.

Met ruim twintig jaar self practice én ervaring als trainer deel ik graag mijn kennis en de Gouden Driehoek met jou.

Ademwerk is geen methode.
Het is een weg naar binnen.
Naar het hart. Naar de ziel.

Een reis waarin we leren voelen wat waar is, loslaten wat niet meer bij ons hoort, en opnieuw durven spelen met het leven dat zich telkens opnieuw aandient.

Dit zou zo maar jouw verhaal kunnen zijn

Sylvie Broos

Wat een mooie reis heb ik mogen maken. Het donker en het licht, door alle lagen heen. Veilig, gedragen en geborgen. Ik ben heel blij dat ik het adem- en lichaamswerk mocht ontdekken bij Raafwerk. Zodat ook ik mijn licht en liefde verder mag laten schijnen in wereld. Éindelijk.

Marieke Schipper

Waar lijf, trauma en ademwerk elkaar ontmoeten. Bij raafwerk leerde ik zoveel van Sharon en het vormveld dat ze neerzet. Ervaringsgericht werken met teachings op inhoud. Sharon is heel trouw aan zichzelf en weet vanuit haar uniciteit je aan te raken. Ik kom graag nog eens een andere opleiding doen!

Mariëlle

Met veel plezier heb ik de training ademwerk bij Raafwerk gevolgd. Ondanks dat ik er best wel wat over wist, heb ik toch veel nieuws geleerd. Ik gebruik de tips/oefeningen voor mezelf en voor anderen (adem coaching & breathwork). De begeleiding was met beide voetjes op de grond.

Nynke Kroes

Ademen, het blijft zo magische! Voel mij erg dankbaar dat ik terecht kwam bij Raafwerk.  Meer voelen, meer in mijn lijf komen. Minder begrijpen en meer ervaren.

Ronald Verbeek

Duidelijke uitleg van de stof, de achtergronden en prettige to the point begeleiding om zowel de ademtechnieken te oefenen als wel het begeleiden van een client. IK heb zoveel bedding, warmte en liefde mogen ervaren tijdens de opleiding, wat geleid heeft tot prachtige reizen in mijzelf en daarbuiten, waardoor ik mijzelf weer een beetje beter heb leren kennen. Ik kan het iedereen aanraden! Veel liefs Ronald

Iris Roos

De prachtige ademreis bij Raafwerk heeft diepe indruk op me achtergelaten.
Je transformeert tijdens de cursusdagen onderweg naar ademcoach. Niet alleen op professioneel gebied maar ook als mens voel ik me verrijkt. 

Met deze thema's gaan we werken rondom begeleiding

Werken met verdieping

"Ik weet niet hoe ik de verdieping met ademwerk kan opzoeken"

Je leert aanvoelen wanneer je de stilte laat spreken, en wanneer een zachte vraag precies raakt waar iets gezien wil worden.

Je ontwikkelt het vermogen om te luisteren naar wat onder de woorden ligt — en van daaruit vragen te stellen die niet harder duwen, maar dieper openen.

Je krijgt zicht op de thematieken die spelen, en leert hoe je die terugbrengt naar één helder focuspunt in het lichaam.

Want het gaat niet om de juiste vraag, maar om de vraag die klopt met het moment. De vraag die durft te raken, zonder te forceren.

Less is more — ook als je veel te geven hebt

"Ik heb zoveel tot mijn beschikking… wat zet ik wanneer in?"

Je draagt veel. Er zit wijsheid in je handen, kennis in je hoofd, en ervaring in je lijf.

Maar niet alles hoeft tegelijk. Je leert voelen wat het moment vraagt — en wat nog even mag wachten.

Je ontdekt hoe je eenvoud kiest zonder te verliezen wat je in huis hebt. Hoe je richting behoudt, en tegelijk durft te bewegen als het nodig is.

Je leert combineren, zonder te vermengen. Afstemmen, zonder te overnemen.

Soms is het niet méér wat werkt, maar minder — dat klopt.
En precies daar ontstaat de diepte.

 

Stevig staan, zacht dragen

"Hoe bouw ik mijn ademsessies op?"

In deze module leg je de bedding
voor jouw manier van begeleiden.

Je leert jezelf stevig neer te zetten — niet groots, maar geworteld. Zodat de ander mag zakken in veiligheid en vertrouwen.

Van daaruit leer je werken met ademtechnieken die passen bij het thema dat zich aandient, niet uit gewoonte, maar vanuit afstemming.

Je leert hoe je een sessie opbouwt die klopt met de vraag van jouw cliënt — zacht geleid, helder gevoeld, van begin tot eind.

Want alleen als jij durft te dragen, kan de ander zich overgeven.

Vertrouwen in jezelf als begeleider

"Ben ik wel goed genoeg? En wat als ik het even niet weet?"

Soms ga je harder werken omdat je denkt dat jij het moet dragen. Soms zet je álles in om iets te laten gebeuren.

En toch voel je: het is niet dát wat raakt.

In deze opleiding leer je niet méér te doen, maar steviger te zijn. Aanwezig. Ruimtelijk. Zodat jij jezelf niet verlaat als je even niets weet.

Je leert omgaan met onzekerheid, met thema’s die je niet kent, met cliënten die stil blijven of juist veel meenemen.

We onderzoeken ook: Wat is impact, echt? 
Wat vraagt overgave van jou?
En wat reken je eigenlijk voor jouw waarde — niet vanuit bewijs, maar vanuit bedding.

Je leert vertrouwen op wat je voelt,
en op wat zich ontvouwt als jij niet harder gaat lopen dan de adem zelf.

IK WIL VERDIEPING IN MIJN BEGELEIDING

Meer dan 450 cursisten gingen je voor 

EN DIT IS WAT ZE ZEIDEN

Tessa de Neef

De training van Sharon  is een groot cadeau geweest. Al haar kennis is overgoten met een hoop plezier en liefde. Inademen, uitademen. Bewegen en verstillen. Het verbinden van de ziel met het lijf. Mogen spelen met ademwerk, het zelf voelen én toepassen en leren op de ander. De diepte in zónder te vergeten om te genieten van het moment. Dankjewel lieve Sharon, ik kom graag nog terug om meer van je te leren! Liefs Tess

Linda Pieters

Prachtige opleiding als je helemaal het ademwerk wil ervaren. De passie en ervaring van Sharon Hanegraaf is aanstekelijk en inspirerend. Super belangrijk wanneer je zelf ademsessies wil gaan geven. Absolute aanrader!

Alisia Helena

De positiviteit, energie en kennis die je meekrijgt is goud!

Voor mij die anderen begeleidt in het zetten van stappen en balanceren in het leven, was het wederom een fijne bevestiging. Dat je met beide benen op de grond ruimte maakt om te voelen. 

Dank je wel lieve Sharon!

DIT IS  NIET ALLES

Deze extra's zitten in de cursus 

Werkboek Ademcoaching

Leer de formule om bij het geraakte stuk van jouw cliënten uit te komen en leer alles over welke coachtechniek daarbij hoort. Je krijgt mijn script, werkwijze en manier om dat te doen.

Checklist Ademtechnieken

Een super handige checklist zodat je direct weet HOE en WANNEER je welke ademtechniek inzet. 

* Checklist ademtechnieken
* Checklist opbouw ademwerk

Werkboek Verdiepingsvragen

Een gigantische bron aan vragen waar je mee kunt werken rondom thema's en vraagstukken welke transformerend werken tijdens ademwerk. 

Podcast De Effecten van Trauma

In deze podcast geeft je enorm veel inzichten rondom trauma en hoe dit effect heeft op de adem. Hoe kan het lichaam vrij ademen? 

Vederlicht meditatie Zelfliefde

De meditatie neemt je mee naar de basis in jou. Liefde. De meditatie leert je weer te voelen wat jouw essentie is en de weg terug naar zelfliefde. Een plek waar je mag rusten, vertragen en liefhebben. Een prachtige reis om thuis te komen en te gebruiken tijdens je ademsessies.

Tarieven ademcoaching

Ik deel heel openlijk de tarieven in de markt voor ademcoaching en leer je jouw eigen prijs te bepalen en daar volledig achter te staan. 

Zij zeiden JA:
Nu zeggen ze: 

Titia Roovers

Dank Sharon, voor jouw stevigheid en doortastende begeleiding, zodat ik me kon overgeven aan het wonderlijke fenomeen ‘adem’. Zo gewoon (ik adem al jaren) en nu met jouw oefeningen een instrument om me ervaringen te bieden die me thuis brengen, in lichaam, het nu en bij de ziel. . 

 

 

Mariecke Hoekstra

Heel fijn om een opleiding te doen, die ik zelf helemaal mocht ondergaan, maar ook begeleiden. Dit zorgt er bij mij voor dat alles veel beter integreert. Daarnaast is de begeleiding liefdevol maar ook duidelijk.

Nu ik aan de slag ben met de verschillende technieken, merk ik zo mega veel energie, maar ook ontspanning en ben veel meer in het hier en nu aanwezig.

Marlon Knaken

Thuiskomen in mijn lijf. Het lijf dat eerlijk en puur reageert en mij verteld wat ik soms niet will horen. Met ademwerk geleerd de kracht van mijn ademhaling en het lijf in te zetten nog meer in te zetten.

Waar ik net als veel van ons kan vertrekken naar mijn hoofd. De adem mij terugbrengt naar mijn lijf wat telkens verteld wat er nodig is of helpt om door de emotie te ademen en zo vrijer te leven.

Een nieuwe gereedschapskist gekregen en klaar om die te gebruiken! 

How we breathe

 

BEGRIJPEN en ERVAREN

Eenvoudig in vorm, diep in werking — afgestemd op wat het moment vraagt

Bij Raafwerk werken we niet met ingewikkelde theorieën, maar met adem zoals hij bedoeld is: raakbaar, toepasbaar, en diep doorvoeld.

We leggen helder uit hoe en waarom de adem werkt — niet als biochemicus, maar als begeleider van ervaring.

Je leert wanneer en waarom we een ademtechniek inzetten, en vooral: hoe het voelt als je het zelf doorleeft.

De focus ligt niet op prestatie, maar op aanwezigheid.
Op emotionele bedding.
Op spirituele diepgang.

Want pas als je weet waar je adem je naartoe brengt, kun je écht leren dragen wat zich aandient. En daarin een veilige en stevige bedding bieden in jouw begeleiderschap.

Dat is waar we samen ademen:
in eenvoud,
in zachtheid,
in waarheid.

 
IK BEN ERBIJ

✧ Ademwerk en lichaamswerk

  • Twee dagen vertragen, verdiepen en begeleiden

    Er komt een moment waarop je niet langer wilt overleven, maar echt wilt léven.
    Dit tweedaagse ademprogramma nodigt je uit om te zakken in je lichaam, je waarheid en je adem.
    Niet om iets te fixen — maar om te herinneren wie je bent, vanbinnen.

    We werken niet met theorie van buitenaf, maar middenin de ervaring.
    Je ademt ruimte in plekken die lang gesloten zijn gebleven.
    Je leert ontspannen in het leven, precies zoals het zich aandient.


    Wat je ontvangt

    ➝ Verbonden ademwerk – zacht, gedragen en diepgaand
    ➝ Lichaamswerk – om blokkades los te laten en energie te laten stromen
    ➝ Systemisch werk – werken met onderstroom en familiepatronen
    ➝ Meditaties – voor rust, zelfliefde en innerlijk vertrouwen
    ➝ Zenuwstelselregulatie – oefeningen voor veiligheid en draagkracht
    ➝ Soundhealing & stilte – klank als bedding, stilte als gids
    ➝ Rituelen & integratie – om je ervaring te verdiepen en te verankeren


    Wat je leert

    ➝ Begeleiden van verbonden ademwerk, met en zonder intentie
    ➝ Begeleiderschap vanuit zachtheid, stevigheid en zelfinzicht
    ➝ Werken met je eigen thema’s als ademcoach of spaceholder
    ➝ Verdieping in de adem, het lichaam en het systemisch veld

✧ Gecertificeerde Opleiding

  • Wat je mee naar huis neemt

    ➝ Werkboek Verdiepende Coachvragen
    ➝ Audioles: Jouw waarde als ademcoach
    ➝ Podcast over adem en systemisch werk
    ➝ Meditatie Vederlicht Zelfliefde
    ➝ Een eenvoudig ademritueel voor thuis
    ➝ Certificaat van deelname (CRKBO-geregistreerd)


    Voor wie?

    Voor coaches, therapeuten, bodyworkers en spaceholders die willen begeleiden vanuit belichaming.
    En voor iedereen die voelt: ik wil zakken in mijn essentie, en anderen helpen hetzelfde te doen.

    Er is geen voorkennis nodig.
    Alleen een open hart — en de bereidheid om te ademen in wat waar is.


    Na deze opleiding...

    sta jij stevig in je rol als ademcoach.
    Met bedding in je stem. Vertrouwen in je handen.
    En de rust om te volgen wat zich wil ontvouwen.

    Elke sessie wordt een unieke ontmoeting
    met wat gezien, gevoeld en bevrijd wil worden.


    Praktisch

    ➝ Locatie: omgeving Den Bosch
    ➝ Data:  september 2025
    ➝ Tijd: 10.00 – 17.00 uur
    ➝ Investering: € 975,-

    Na afloop ontvang je een meditatie en een ademritueel voor thuis,
    zodat de adem ook ná deze twee dagen met je meebeweegt.

Ademwerk & Innerlijk Kind 

Eenmalig aanbod: leer systemisch werken  met de defensiemechanismen van het innerlijk kind met ademwerk.  Ontvang de cursus voor € 275,-  (497,00-)

De snelste route om jouw ademwerk in de wereld te zetten!

Ontdek hoe je kunt werken met defensiemechanismen en hoe je daarin een helende beweging kunt maken. Ademwerk en Innerlijk Kind is een verdiepingsslag in het Ademcoach werk. 

Winkelmandje


Ademcoach € 975,-

Inclusief 6 bonussen  t.w.v. €320,-

Totaal  € 975,- 

IK BEN ERBIJ - Ademwerk

Winkelmandje

Meest gekocht

Ademcoach € 975,-
Inclusief 6 bonussen  t.w.v. €320,-
Ademwerk & Innerlijk Kind NU Eenmalig voor  € 275,-

Totaal   1250,- excl. BTW

Ademwerk + Innerlijk Kind
BEZOEKADRES

Retreat and Training Center Avani
'T Hoog 3 te Helvoirt
06-19900195

INSPIRATIE

Schrijf je in en laat ons je inspireren.

Inschrijven